Быть здоровым надо, затем чтобы везде успевать и ощущать себя как нельзя лучше. При отсутствии хорошего самочувствия невозможно вставать с постели бодрым ранним утром, жить целый день, будучи активным. Советую советы на интернет ресурсе о здоровье
https://med-piece.blogspot.com/2020/03/blog-post.html. Изучайте и узнавайте, каким образом удерживать активность, нормально питаться и двигаться. Там же - переломы стопы травмы, про средство от синяков в аптеке, как вызвать зубного врача на дом, большое количество рекомендаций, если все же не сумел не заразиться.